Tomates secos
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Tomates secos tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 20 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Tomates secos se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Tomates secos es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Buena fuente de proteína
- ✓ Índice glucémico bajo
- ✗ Alto contenido total de azúcar
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Bajo contenido de agua (azúcares concentrados)
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 258 kcal |
| Carbohidratos | 55.8g |
| Azúcares (total) | 37.6g |
| Naturales | 37.6g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 12.3g |
| Soluble | 3.7g |
| Insoluble | 8.6g |
| Proteínas | 14.1g |
| Grasas | 3g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 2.6g |
| Sodio | 59mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tomates secos?
Tomates secos tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 20 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Tomates secos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tomates secos tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Tomates secos al azúcar en sangre?
Tomates secos tiene una carga glucémica de 20 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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