Tamarindo
Índice Glucémico
23
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
14
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
239
por 100g
Carbohidratos
62.5g
por 100g
Proteínas
2.8g
por 100g
Grasas
0.6g
por 100g
Puntuación Logi: 6.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Índice glucémico bajo
- ✓ Contiene algo de fibra
- ✓ Procesamiento mínimo
Aspectos negativos
- ✗ Contenido de azúcar muy alto
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Bajo en proteínas
Nivel de procesamiento
5%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 239 kcal |
| Carbohidratos | 62.5g |
| Azúcares (total) | 57.4g |
| Naturales | 57.4g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 5.1g |
| Soluble | 1.5g |
| Insoluble | 3.6g |
| Proteínas | 2.8g |
| Grasas | 0.6g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sodio | 28mg |