Tamale de frijol negro y verduras (masa integral)
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Tamale de frijol negro y verduras (masa integral) tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 15 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Tamale de frijol negro y verduras (masa integral) se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Tamale de frijol negro y verduras (masa integral) es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Proteínas moderadas
- ✓ Bajo contenido de azúcares añadidos
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Base de grano procesado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 160 kcal |
| Carbohidratos | 28g |
| Azúcares (total) | 1.5g |
| Naturales | 1.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 5g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 5.5g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 2.1g |
| Sodio | 320mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tamale de frijol negro y verduras (masa integral)?
Tamale de frijol negro y verduras (masa integral) tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 15 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Tamale de frijol negro y verduras (masa integral) bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tamale de frijol negro y verduras (masa integral) tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Tamale de frijol negro y verduras (masa integral) al azúcar en sangre?
Tamale de frijol negro y verduras (masa integral) tiene una carga glucémica de 15 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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