Takis
IG alto
CG 43 por 100 g
- Contiene algo de fibra
- Snack ultraprocesado
Takis tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 2 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 17.4 por 100 g Los garbanzos tostados ofrecen un crujido satisfactorio y un aporte de fibra, reduciendo drásticamente la carga glucémica de 43 a 17,36.
Garbanzos tostados - CG 1.4 por 100 g Las almendras proporcionan una alternativa rica en grasas saludables y proteínas que mantiene estable el azúcar en sangre con un IG muy bajo de 15 y una CG de 3,24.
Almendras
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Takis es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 536 kcal |
| Carbohidratos | 57 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 0 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 29 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 23 g |
| Sodio | 1200 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de fibra
- Aporta una pequeña cantidad de proteína
- Snack ultraprocesado
- Alto contenido en sodio
- Alta carga glucémica
Calcula la carga glucémica de una comida con Takis
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Takis?
Takis tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 43 por 100 g.
¿Es Takis bueno para personas con resistencia a la insulina?
Takis tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Garbanzos tostados.
¿Cómo afecta Takis al azúcar en sangre?
Takis tiene una carga glucémica de 43 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Takis en la app Logi, con tu porción.
