Sopa de lentejas
Índice Glucémico
38
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
5
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
70
por 100g
Carbohidratos
12g
por 100g
Proteínas
3.5g
por 100g
Grasas
1.2g
por 100g
Puntuación Logi: 8.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Carga y índice glucémico bajos
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✓ Contenido de fibra moderado
Aspectos negativos
- ✗ Sodio moderadamente alto
- ✗ Procesado (sopa envasada)
- ✗ Menos proteína que las lentejas enteras
Nivel de procesamiento
70%
Altamente procesado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 70 kcal |
| Carbohidratos | 12g |
| Azúcares (total) | 1.5g |
| Naturales | 1.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Soluble | 0.75g |
| Insoluble | 1.75g |
| Proteínas | 3.5g |
| Grasas | 1.2g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1g |
| Sodio | 330mg |