Semillas de lino
Índice Glucémico
10
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
1
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
534
por 100g
Carbohidratos
29g
por 100g
Proteínas
18.3g
por 100g
Grasas
42.2g
por 100g
Puntuación Logi: 9.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Carga y índice glucémico extremadamente bajos
- ✓ Rico en fibra (soluble e insoluble)
- ✓ Alto en grasas insaturadas omega-3
Aspectos negativos
- ✗ Alta densidad calórica
- ✗ Contenido moderado de grasas saturadas
- ✗ Posibles problemas digestivos si se consume entero
Nivel de procesamiento
15%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 534 kcal |
| Carbohidratos | 29g |
| Azúcares (total) | 1.6g |
| Naturales | 1.6g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 27.3g |
| Soluble | 7g |
| Insoluble | 20.3g |
| Proteínas | 18.3g |
| Grasas | 42.2g |
| Saturadas | 3.7g |
| Insaturadas | 36g |
| Sodio | 30mg |