Semillas de girasol
Índice Glucémico
35
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
2
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
584
por 100g
Carbohidratos
20g
por 100g
Proteínas
21g
por 100g
Grasas
51g
por 100g
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Rico en grasas saludables insaturadas
Aspectos negativos
- ✗ Alta calórica
- ✗ Relativamente altos en grasas saturadas
Nivel de procesamiento
20%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 584 kcal |
| Carbohidratos | 20g |
| Azúcares (total) | 2.6g |
| Naturales | 2.6g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 8.6g |
| Soluble | 2.15g |
| Insoluble | 6.45g |
| Proteínas | 21g |
| Grasas | 51g |
| Saturadas | 4.5g |
| Insaturadas | 46g |
| Sodio | 2mg |