Semillas de girasol ligeramente tostadas
Índice Glucémico
35
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
2
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
584
por 100g
Carbohidratos
20g
por 100g
Proteínas
20.8g
por 100g
Grasas
51.5g
por 100g
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Rico en grasas insaturadas saludables
- ✓ Buena fuente de proteínas y fibra
- ✓ Contiene vitaminas y minerales
Aspectos negativos
- ✗ Alta densidad calórica
- ✗ Contenido moderado de grasas saturadas
- ✗ Potencial alérgeno
Nivel de procesamiento
35%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 584 kcal |
| Carbohidratos | 20g |
| Azúcares (total) | 2.6g |
| Naturales | 2.6g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 8.6g |
| Soluble | 2.58g |
| Insoluble | 6.02g |
| Proteínas | 20.8g |
| Grasas | 51.5g |
| Saturadas | 4.5g |
| Insaturadas | 45g |
| Sodio | 2mg |