Semillas de fenogreco
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Semillas de fenogreco tiene un índice glucémico de 5, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 3 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Semillas de fenogreco se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Semillas de fenogreco es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga y índice glucémico muy bajos
- ✓ Contenido de fibra extremadamente alto
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✗ Densidad calórica moderada
- ✗ Alguna grasa saturada
- ✗ Bajo contenido de agua
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 323 kcal |
| Carbohidratos | 58.4g |
| Azúcares (total) | 0g |
| Naturales | 0.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 24.6g |
| Soluble | 7.4g |
| Insoluble | 17.2g |
| Proteínas | 23g |
| Grasas | 6.4g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 4.9g |
| Sodio | 67mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Semillas de fenogreco?
Semillas de fenogreco tiene un índice glucémico de 5, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 3 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Semillas de fenogreco bueno para personas con resistencia a la insulina?
Semillas de fenogreco tiene un índice glucémico bajo (5), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Semillas de fenogreco al azúcar en sangre?
Semillas de fenogreco tiene una carga glucémica de 3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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