Sardinas
Índice Glucémico
0
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
0
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
208
por 100g
Carbohidratos
0g
por 100g
Proteínas
25g
por 100g
Grasas
11.5g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto en ácidos grasos omega-3
- ✓ Excelente fuente de proteínas
- ✓ Rico en calcio
Aspectos negativos
- ✗ Contenido moderado de sodio (si está enlatado)
- ✗ Sin fibra
- ✗ Potencial de acumulación de metales pesados (raro)
Nivel de procesamiento
20%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 208 kcal |
| Carbohidratos | 0g |
| Azúcares (total) | 0g |
| Naturales | 0.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 25g |
| Grasas | 11.5g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 9g |
| Sodio | 350mg |