Sardinas en salsa de tomate
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Sardinas en salsa de tomate tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros seafood, Sardinas en salsa de tomate se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Sardinas en salsa de tomate es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo contenido glucémico
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✓ Fuente de grasas saludables
- ✗ Alto contenido de sodio
- ✗ Azúcar añadido
- ✗ Bajo contenido de fibra
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 160 kcal |
| Carbohidratos | 3g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 1g |
| Fibra | 0.5g |
| Soluble | 0.2g |
| Insoluble | 0.4g |
| Proteínas | 18g |
| Grasas | 9g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 6g |
| Sodio | 400mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Sardinas en salsa de tomate?
Sardinas en salsa de tomate tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Sardinas en salsa de tomate bueno para personas con resistencia a la insulina?
Sardinas en salsa de tomate tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Sardinas en salsa de tomate al azúcar en sangre?
Sardinas en salsa de tomate tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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