sardina hervida
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sardina hervida tiene un índice glucémico de 0, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 0 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros seafood, sardina hervida se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
sardina hervida es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ alta en ácidos grasos omega-3
- ✓ excelente fuente de proteínas
- ✓ bajo contenido de carbohidratos
- ✗ contenido moderado de sodio
- ✗ contiene grasas saturadas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 0g |
| Azúcares (total) | 0g |
| Naturales | 0.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 25g |
| Grasas | 9g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 6g |
| Sodio | 120mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de sardina hervida?
sardina hervida tiene un índice glucémico de 0, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 0 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es sardina hervida bueno para personas con resistencia a la insulina?
sardina hervida tiene un índice glucémico bajo (0), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta sardina hervida al azúcar en sangre?
sardina hervida tiene una carga glucémica de 0 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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