Rollo de nuez
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Rollo de nuez tiene un índice glucémico de 60, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 25 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Rollo de nuez se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Rollo de nuez es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contiene nueces saludables
- ✓ Contenido moderado de proteínas
- ✗ Carga glucémica alta
- ✗ Base de harina refinada
- ✗ Contenido moderado de sodio
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 290 kcal |
| Carbohidratos | 42g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0.5g |
| Fibra | 3.5g |
| Soluble | 1.1g |
| Insoluble | 2.4g |
| Proteínas | 8g |
| Grasas | 9g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 7g |
| Sodio | 480mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Rollo de nuez?
Rollo de nuez tiene un índice glucémico de 60, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 25 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Rollo de nuez bueno para personas con resistencia a la insulina?
Rollo de nuez tiene un índice glucémico moderado (60). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Rollo de nuez al azúcar en sangre?
Rollo de nuez tiene una carga glucémica de 25 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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