Rollito de huevo
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Rollito de huevo tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 11 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Rollito de huevo se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Rollito de huevo es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 5.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contenido moderado de proteínas
- ✓ Índice glucémico moderado
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Contenido bajo en fibra
- ✗ Alto contenido de sodio
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 200 kcal |
| Carbohidratos | 24g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 1g |
| Fibra | 1.5g |
| Soluble | 0.5g |
| Insoluble | 1g |
| Proteínas | 7g |
| Grasas | 9g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 6g |
| Sodio | 400mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Rollito de huevo?
Rollito de huevo tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 11 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Rollito de huevo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Rollito de huevo tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Rollito de huevo al azúcar en sangre?
Rollito de huevo tiene una carga glucémica de 11 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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