Roll de mano con cangrejo real, aguacate y yogur griego
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Roll de mano con cangrejo real, aguacate y yogur griego tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 10 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros seafood, Roll de mano con cangrejo real, aguacate y yogur griego se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Roll de mano con cangrejo real, aguacate y yogur griego es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 7.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✓ Contiene grasas saludables del aguacate
- ✓ Menor en grasa saturada que la versión tradicional
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Contiene arroz refinado (índice glucémico medio)
- ✗ No es alto en fibra
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 160 kcal |
| Carbohidratos | 18g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 9g |
| Grasas | 6g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 4g |
| Sodio | 320mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Roll de mano con cangrejo real, aguacate y yogur griego?
Roll de mano con cangrejo real, aguacate y yogur griego tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 10 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Roll de mano con cangrejo real, aguacate y yogur griego bueno para personas con resistencia a la insulina?
Roll de mano con cangrejo real, aguacate y yogur griego tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Roll de mano con cangrejo real, aguacate y yogur griego al azúcar en sangre?
Roll de mano con cangrejo real, aguacate y yogur griego tiene una carga glucémica de 10 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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