Roll de centeno con granos
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Roll de centeno con granos tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 23 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Roll de centeno con granos se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Roll de centeno con granos es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo contenido de grasas saturadas
- ✓ Sin adición de azúcar
- ✗ Alto contenido glucémico
- ✗ Relativamente alto contenido de sodio
- ✗ Nivel moderado de procesamiento
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 41g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0.5g |
| Fibra | 7g |
| Soluble | 2.1g |
| Insoluble | 4.9g |
| Proteínas | 8g |
| Grasas | 4.5g |
| Saturadas | 0.6g |
| Insaturadas | 3.2g |
| Sodio | 480mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Roll de centeno con granos?
Roll de centeno con granos tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 23 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Roll de centeno con granos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Roll de centeno con granos tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Roll de centeno con granos al azúcar en sangre?
Roll de centeno con granos tiene una carga glucémica de 23 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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