Rodajas de kiwi
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Rodajas de kiwi tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 7 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Rodajas de kiwi se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Rodajas de kiwi es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Rico en vitamina C y antioxidantes
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✗ Contiene azúcares naturales moderados
- ✗ Bajo contenido de proteínas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 61 kcal |
| Carbohidratos | 14.7g |
| Azúcares (total) | 9g |
| Naturales | 9.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 1.1g |
| Grasas | 0.5g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.47g |
| Sodio | 3mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Rodajas de kiwi?
Rodajas de kiwi tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 7 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Rodajas de kiwi bueno para personas con resistencia a la insulina?
Rodajas de kiwi tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Rodajas de kiwi al azúcar en sangre?
Rodajas de kiwi tiene una carga glucémica de 7 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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