Remolacha asada
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Remolacha asada tiene un índice glucémico de 64, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Remolacha asada se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Remolacha asada es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga glucémica baja
- ✓ Buen contenido de fibra
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✗ Índice glucémico moderado
- ✗ Naturalmente alto en azúcares totales
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 44 kcal |
| Carbohidratos | 10g |
| Azúcares (total) | 7g |
| Naturales | 7.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2g |
| Soluble | 0.6g |
| Insoluble | 1.4g |
| Proteínas | 1.6g |
| Grasas | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.17g |
| Sodio | 78mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Remolacha asada?
Remolacha asada tiene un índice glucémico de 64, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Remolacha asada bueno para personas con resistencia a la insulina?
Remolacha asada tiene un índice glucémico moderado (64). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Remolacha asada al azúcar en sangre?
Remolacha asada tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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