Rebanada de pan de centeno
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Rebanada de pan de centeno tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Rebanada de pan de centeno se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Rebanada de pan de centeno es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contenido de fibra muy alto
- ✓ Carga glucémica e índice glucémico bajos
- ✓ Sin azúcar añadido
- ✗ Producto de grano procesado
- ✗ Contenido moderado de sodio
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 150 kcal |
| Carbohidratos | 13g |
| Azúcares (total) | 1g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 13g |
| Soluble | 3.9g |
| Insoluble | 9.1g |
| Proteínas | 11g |
| Grasas | 5g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 4.5g |
| Sodio | 350mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Rebanada de pan de centeno?
Rebanada de pan de centeno tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Rebanada de pan de centeno bueno para personas con resistencia a la insulina?
Rebanada de pan de centeno tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Rebanada de pan de centeno al azúcar en sangre?
Rebanada de pan de centeno tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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