Raita con yogur de almendra sin azúcar y verduras
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Raita con yogur de almendra sin azúcar y verduras tiene un índice glucémico de 20, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Raita con yogur de almendra sin azúcar y verduras se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Raita con yogur de almendra sin azúcar y verduras es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga glucémica baja
- ✓ Contiene grasas insaturadas saludables
- ✓ Buen contenido de fibra
- ✗ Sodio moderado de especias
- ✗ Menor proteína que el raita de lácteos
- ✗ Algunos ingredientes procesados (yogur de almendra)
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 45 kcal |
| Carbohidratos | 4g |
| Azúcares (total) | 1.5g |
| Naturales | 1.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1.2g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 1.5g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 2.3g |
| Sodio | 120mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Raita con yogur de almendra sin azúcar y verduras?
Raita con yogur de almendra sin azúcar y verduras tiene un índice glucémico de 20, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Raita con yogur de almendra sin azúcar y verduras bueno para personas con resistencia a la insulina?
Raita con yogur de almendra sin azúcar y verduras tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Raita con yogur de almendra sin azúcar y verduras al azúcar en sangre?
Raita con yogur de almendra sin azúcar y verduras tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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