Raita con yogur de almendra sin azúcar y verduras
Índice Glucémico
20
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
1
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
45
por 100g
Carbohidratos
4g
por 100g
Proteínas
1.5g
por 100g
Grasas
2.5g
por 100g
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Carga glucémica baja
- ✓ Contiene grasas insaturadas saludables
- ✓ Buen contenido de fibra
Aspectos negativos
- ✗ Sodio moderado de especias
- ✗ Menor proteína que el raita de lácteos
- ✗ Algunos ingredientes procesados (yogur de almendra)
Nivel de procesamiento
35%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 45 kcal |
| Carbohidratos | 4g |
| Azúcares (total) | 1.5g |
| Naturales | 1.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1.2g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 1.5g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 2.3g |
| Sodio | 120mg |