Quinoa cocida
Índice Glucémico
53
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
10
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
120
por 100g
Carbohidratos
21.3g
por 100g
Proteínas
4.1g
por 100g
Grasas
1.9g
por 100g
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto en proteínas
- ✓ Buen contenido de fibra
- ✓ Bajo índice glucémico
Aspectos negativos
- ✗ Índice glucémico moderado
- ✗ Contiene algunos carbohidratos
Nivel de procesamiento
35%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 21.3g |
| Azúcares (total) | 0.9g |
| Naturales | 0.9g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.8g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 4.1g |
| Grasas | 1.9g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1.7g |
| Sodio | 7mg |