Quiche Lorraine
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Quiche Lorraine tiene un índice glucémico de 28, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 3 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros other, Quiche Lorraine se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Quiche Lorraine es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contiene proteínas de huevos y tocino
- ✓ Fuente de calcio gracias al queso
- ✗ Alto contenido en grasas saturadas
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Harina refinada en la masa
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 11g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0.5g |
| Fibra | 0.7g |
| Soluble | 0.2g |
| Insoluble | 0.5g |
| Proteínas | 10g |
| Grasas | 26g |
| Saturadas | 12g |
| Insaturadas | 12g |
| Sodio | 600mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Quiche Lorraine?
Quiche Lorraine tiene un índice glucémico de 28, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 3 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Quiche Lorraine bueno para personas con resistencia a la insulina?
Quiche Lorraine tiene un índice glucémico bajo (28), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Quiche Lorraine al azúcar en sangre?
Quiche Lorraine tiene una carga glucémica de 3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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