Quiche de brócoli y queso
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Quiche de brócoli y queso tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros other, Quiche de brócoli y queso se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Quiche de brócoli y queso es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Fuente de proteína
- ✓ Contenido reducido de grasa
- ✓ Contiene verduras
- ✗ Nivel moderado de procesamiento
- ✗ Sodio añadido
- ✗ Bajo contenido de fibra
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 140 kcal |
| Carbohidratos | 13g |
| Azúcares (total) | 2.2g |
| Naturales | 1.7g |
| Añadidos | 0.5g |
| Fibra | 1.7g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 8g |
| Grasas | 6g |
| Saturadas | 2.2g |
| Insaturadas | 3.2g |
| Sodio | 340mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Quiche de brócoli y queso?
Quiche de brócoli y queso tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Quiche de brócoli y queso bueno para personas con resistencia a la insulina?
Quiche de brócoli y queso tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Quiche de brócoli y queso al azúcar en sangre?
Quiche de brócoli y queso tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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