Quiche de brócoli
Índice Glucémico
35
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
5
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
190
por 100g
Carbohidratos
13g
por 100g
Proteínas
7g
por 100g
Grasas
12g
por 100g
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Bajo contenido glucémico
- ✓ Buena fuente de proteína
- ✓ Bajo nivel de procesamiento
Aspectos negativos
- ✗ Contenido moderado de grasas saturadas
- ✗ Contenido relativamente alto de sodio
Nivel de procesamiento
70%
Altamente procesado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 190 kcal |
| Carbohidratos | 13g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0.5g |
| Fibra | 1.5g |
| Soluble | 0.5g |
| Insoluble | 1g |
| Proteínas | 7g |
| Grasas | 12g |
| Saturadas | 6g |
| Insaturadas | 5g |
| Sodio | 350mg |