Puré de nabos
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Puré de nabos tiene un índice glucémico de 62, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 4 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Puré de nabos se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Puré de nabos es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo en grasa y calorías
- ✓ Contiene algo de fibra
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✗ Índice glucémico moderado
- ✗ Bajo en proteínas
- ✗ Fibra limitada para el control del azúcar en sangre
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 32 kcal |
| Carbohidratos | 7.2g |
| Azúcares (total) | 3.8g |
| Naturales | 3.8g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2g |
| Soluble | 0.6g |
| Insoluble | 1.4g |
| Proteínas | 1g |
| Grasas | 0.1g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.08g |
| Sodio | 14mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Puré de nabos?
Puré de nabos tiene un índice glucémico de 62, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 4 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Puré de nabos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Puré de nabos tiene un índice glucémico moderado (62). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Puré de nabos al azúcar en sangre?
Puré de nabos tiene una carga glucémica de 4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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