Puré de manzana

Puré de manzana

GI 53 · Bajo GL 9 · Bajo Score 5/10

Logi · Gestionar la resistencia a la insulina

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Puré de manzana tiene un índice glucémico de 53, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 9 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.

En comparación con otros fruits, Puré de manzana se ubica entre los más bajos en índice glucémico.

Puré de manzana es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.

Índice Glucémico 53
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica 9
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
68
Calorías
17g
Carbohidratos
0.2g
Proteínas
0.1g
Grasas

Puntuación Logi: 5/10

¿Por qué esta puntuación?

  • Contiene algo de fibra
  • Bajo contenido de grasa
  • Bajo en sodio
  • Alto en azúcares totales y añadidos
  • Carga glucémica moderada
  • Bajo en proteínas

Nivel de procesamiento

65%
Altamente procesado

Información nutricional (por 100g)

Calorías68 kcal
Carbohidratos17g
Azúcares (total)15g
Naturales10.0g
Añadidos5g
Fibra1.2g
Soluble0.42g
Insoluble0.78g
Proteínas0.2g
Grasas0.1g
Saturadas0g
Insaturadas0.1g
Sodio1mg

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Puré de manzana?

Puré de manzana tiene un índice glucémico de 53, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 9 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.

¿Es Puré de manzana bueno para personas con resistencia a la insulina?

Puré de manzana tiene un índice glucémico bajo (53), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.

¿Cómo afecta Puré de manzana al azúcar en sangre?

Puré de manzana tiene una carga glucémica de 9 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.

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