Puré de aguacate
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Puré de aguacate tiene un índice glucémico de 10, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Puré de aguacate se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Puré de aguacate es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo contenido glucémico
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Grasas insaturadas saludables
- ✗ Calorías moderadas
- ✗ Contenido de grasa relativamente alto
- ✗ Información sobre el procesamiento no disponible
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 160 kcal |
| Carbohidratos | 8.5g |
| Azúcares (total) | 0.7g |
| Naturales | 0.7g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6.7g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 2g |
| Grasas | 15g |
| Saturadas | 2.1g |
| Insaturadas | 12.9g |
| Sodio | 7mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Puré de aguacate?
Puré de aguacate tiene un índice glucémico de 10, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Puré de aguacate bueno para personas con resistencia a la insulina?
Puré de aguacate tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Puré de aguacate al azúcar en sangre?
Puré de aguacate tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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