Pudin de chía
Índice Glucémico
2
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
0
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
90
por 100g
Carbohidratos
7g
por 100g
Proteínas
3g
por 100g
Grasas
5g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Rico en ácidos grasos omega-3
- ✓ Carga glucémica muy baja
Aspectos negativos
- ✗ Puede ser bajo en proteínas
- ✗ Alérgeno potencial (semillas de chía)
Nivel de procesamiento
25%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 90 kcal |
| Carbohidratos | 7g |
| Azúcares (total) | 0.5g |
| Naturales | 0.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 2g |
| Insoluble | 4g |
| Proteínas | 3g |
| Grasas | 5g |
| Saturadas | 0.6g |
| Insaturadas | 4.4g |
| Sodio | 10mg |