Proteína de lenteja germinada
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Proteína de lenteja germinada tiene un índice glucémico de 25, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Proteína de lenteja germinada se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Proteína de lenteja germinada es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Muy alto en proteínas
- ✓ Carga e índice glucémico bajos
- ✓ Rico en fibra
- ✗ Contenido calórico moderado
- ✗ Algifa fibra insoluble puede causar molestias
- ✗ Bajo contenido de agua
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 20g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 10g |
| Soluble | 3g |
| Insoluble | 7g |
| Proteínas | 65g |
| Grasas | 2g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.7g |
| Sodio | 20mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Proteína de lenteja germinada?
Proteína de lenteja germinada tiene un índice glucémico de 25, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Proteína de lenteja germinada bueno para personas con resistencia a la insulina?
Proteína de lenteja germinada tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Proteína de lenteja germinada al azúcar en sangre?
Proteína de lenteja germinada tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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