Polvo de plátano
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Polvo de plátano tiene un índice glucémico de 62, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 55 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Polvo de plátano se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Polvo de plátano es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo en sodio
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✗ Carga glucémica alta
- ✗ Altos azúcares totales
- ✗ Procesamiento moderado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 346 kcal |
| Carbohidratos | 88g |
| Azúcares (total) | 47g |
| Naturales | 47.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 9.9g |
| Soluble | 3g |
| Insoluble | 6.9g |
| Proteínas | 3.9g |
| Grasas | 1.2g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 0.8g |
| Sodio | 3mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Polvo de plátano?
Polvo de plátano tiene un índice glucémico de 62, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 55 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Polvo de plátano bueno para personas con resistencia a la insulina?
Polvo de plátano tiene un índice glucémico moderado (62). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Polvo de plátano al azúcar en sangre?
Polvo de plátano tiene una carga glucémica de 55 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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