Polvo de amla
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Polvo de amla tiene un índice glucémico de 20, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 14 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Polvo de amla se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Polvo de amla es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contenido de fibra extremadamente alto
- ✓ Rico en vitamina C y antioxidantes
- ✓ Índice glucémico bajo
- ✗ Carga glucémica moderada por 100g
- ✗ Ligeramente procesado (seco y en polvo)
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 70g |
| Azúcares (total) | 8g |
| Naturales | 8.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 44g |
| Soluble | 30g |
| Insoluble | 14g |
| Proteínas | 3g |
| Grasas | 1g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.8g |
| Sodio | 15mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Polvo de amla?
Polvo de amla tiene un índice glucémico de 20, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 14 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Polvo de amla bueno para personas con resistencia a la insulina?
Polvo de amla tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Polvo de amla al azúcar en sangre?
Polvo de amla tiene una carga glucémica de 14 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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