Plato vegetal con semillas de lino
Índice Glucémico
25
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
2
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
70
por 100g
Carbohidratos
10g
por 100g
Proteínas
2.5g
por 100g
Grasas
2.5g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Rico en ácidos grasos omega-3
- ✓ Bajo índice glucémico
Aspectos negativos
- ✗ Puede ser bajo en proteínas
- ✗ Potencial de sal añadida si se sazonado
Nivel de procesamiento
25%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 70 kcal |
| Carbohidratos | 10g |
| Azúcares (total) | 3g |
| Naturales | 3.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 5g |
| Soluble | 1.8g |
| Insoluble | 3.2g |
| Proteínas | 2.5g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 2g |
| Sodio | 40mg |