Plátano verde horneado
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Plátano verde horneado tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 14 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Plátano verde horneado se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Plátano verde horneado es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo contenido de azúcar
- ✓ Alto contenido de almidón resistente
- ✓ Contenido mínimo de grasa
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Contenido bajo en proteínas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 31g |
| Azúcares (total) | 1.2g |
| Naturales | 1.2g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.3g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 1.3g |
| Grasas | 0.3g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.2g |
| Sodio | 3mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Plátano verde horneado?
Plátano verde horneado tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 14 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Plátano verde horneado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Plátano verde horneado tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Plátano verde horneado al azúcar en sangre?
Plátano verde horneado tiene una carga glucémica de 14 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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