Plátano congelado
Índice Glucémico
51
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
11
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
89
por 100g
Carbohidratos
23g
por 100g
Proteínas
1.1g
por 100g
Grasas
0.3g
por 100g
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✓ Fuente de fibra
- ✓ Bajo en sodio
Aspectos negativos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Azúcares naturales relativamente altos
- ✗ Bajo en proteínas
Nivel de procesamiento
20%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 89 kcal |
| Carbohidratos | 23g |
| Azúcares (total) | 12g |
| Naturales | 12.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.6g |
| Soluble | 0.8g |
| Insoluble | 1.8g |
| Proteínas | 1.1g |
| Grasas | 0.3g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sodio | 1mg |