Piña seca
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Piña seca tiene un índice glucémico de 66, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 53 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Piña seca se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Piña seca es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Fuente de fibra
- ✓ Sin azúcar añadido
- ✗ Contenido muy alto de azúcares naturales
- ✗ Carga glucémica alta
- ✗ Nivel de procesamiento relativamente alto
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 325 kcal |
| Carbohidratos | 80g |
| Azúcares (total) | 70g |
| Naturales | 70.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 5g |
| Soluble | 1.5g |
| Insoluble | 3.5g |
| Proteínas | 2g |
| Grasas | 0.5g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Piña seca?
Piña seca tiene un índice glucémico de 66, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 53 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Piña seca bueno para personas con resistencia a la insulina?
Piña seca tiene un índice glucémico moderado (66). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Piña seca al azúcar en sangre?
Piña seca tiene una carga glucémica de 53 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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