Pilaf de soja
Índice Glucémico
55
Medio GI
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Carga Glucémica
14
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
145
por 100g
Carbohidratos
25g
por 100g
Proteínas
6.5g
por 100g
Grasas
2.5g
por 100g
Puntuación Logi: 6.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Contenido moderado de fibra
- ✓ Buena proteína de origen vegetal
- ✓ Bajo en grasas saturadas
Aspectos negativos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Contenido de sodio moderado
- ✗ Base de arroz refinado
Nivel de procesamiento
60%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 145 kcal |
| Carbohidratos | 25g |
| Azúcares (total) | 1.2g |
| Naturales | 1.2g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3.2g |
| Soluble | 1g |
| Insoluble | 2.2g |
| Proteínas | 6.5g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 1.6g |
| Sodio | 220mg |