Pera enlatada
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Pera enlatada tiene un índice glucémico de 43, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 6 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Pera enlatada se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Pera enlatada es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga glucémica moderada
- ✓ Contiene fibra
- ✓ Bajo en sodio
- ✗ Azúcar añadido alto
- ✗ Bajo contenido de fibra en comparación con la fruta fresca
- ✗ Procesado (enlatado con jarabe)
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 56 kcal |
| Carbohidratos | 14.5g |
| Azúcares (total) | 13.6g |
| Naturales | 7.6g |
| Añadidos | 6g |
| Fibra | 1.1g |
| Soluble | 0.3g |
| Insoluble | 0.8g |
| Proteínas | 0.2g |
| Grasas | 0.1g |
| Saturadas | 0g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sodio | 4mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pera enlatada?
Pera enlatada tiene un índice glucémico de 43, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 6 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Pera enlatada bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pera enlatada tiene un índice glucémico bajo (43), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Pera enlatada al azúcar en sangre?
Pera enlatada tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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