Pepino para sushi
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Pepino para sushi tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 13 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Pepino para sushi se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Pepino para sushi es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Arroz integral para mayor fibra
- ✓ Bajo en grasas saturadas
- ✓ Contiene verduras
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Contiene sodio añadido (vinagre, posible salsa de soja)
- ✗ Contenido bajo en proteínas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 24g |
| Azúcares (total) | 1g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 3g |
| Grasas | 1g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.6g |
| Sodio | 250mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pepino para sushi?
Pepino para sushi tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 13 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Pepino para sushi bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pepino para sushi tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Pepino para sushi al azúcar en sangre?
Pepino para sushi tiene una carga glucémica de 13 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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