Pastelito de dátil
IG medio
CG 44 por 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic load
Pastelito de dátil tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 2 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Esto proporciona un impacto glucémico mucho menor (GL 1 frente a 44) a la vez que ofrece una textura cremosa y satisfactoria y proteínas para estabilizar aún más el azúcar en sangre.
Yogur griego natural con canela y nueces - CG 8 por 100 g Esto ofrece una experiencia dulce y crujiente similar, pero con una carga glucémica significativamente menor (GL 8 frente a 44) debido a las grasas saludables y la fibra de las almendras.
Almendras cubiertas de chocolate negro con azúcares añadidos mínimos
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Pastelito de dátil es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 68 g |
| Azúcares (total) | 28 g |
| Naturales | 20 g |
| Añadidos | 8 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 9 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 6.5 g |
| Sodio | 220 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains dietary fiber
- Provides some minerals from dates
- High glycemic load
- Contains added sugars
- Processed flour base
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pastelito de dátil?
Pastelito de dátil tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 44 por 100 g.
¿Es Pastelito de dátil bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pastelito de dátil tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur griego natural con canela y nueces.
¿Cómo afecta Pastelito de dátil al azúcar en sangre?
Pastelito de dátil tiene una carga glucémica de 44 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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