Pasta en espiral
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Pasta en espiral tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 36 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Pasta en espiral se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Pasta en espiral es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Fuente de proteína vegetal
- ✓ Bajo contenido de grasa
- ✗ Alto contenido glucémico
- ✗ Bajo contenido de fibra
- ✗ Alto nivel de procesamiento
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 355 kcal |
| Carbohidratos | 71g |
| Azúcares (total) | 2.7g |
| Naturales | 2.7g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3g |
| Soluble | 0.9g |
| Insoluble | 2.1g |
| Proteínas | 12g |
| Grasas | 1.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pasta en espiral?
Pasta en espiral tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 36 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Pasta en espiral bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pasta en espiral tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Pasta en espiral al azúcar en sangre?
Pasta en espiral tiene una carga glucémica de 36 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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