Pasta de lentejas con verduras cocidas
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Pasta de lentejas con verduras cocidas tiene un índice glucémico de 32, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Pasta de lentejas con verduras cocidas se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Pasta de lentejas con verduras cocidas es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Índice glucémico bajo
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Buena fuente de proteína vegetal
- ✗ Posible contenido moderado de sodio
- ✗ Pequeña cantidad de grasas insaturadas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 110 kcal |
| Carbohidratos | 17g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 5.5g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 6.5g |
| Grasas | 1.2g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1g |
| Sodio | 40mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pasta de lentejas con verduras cocidas?
Pasta de lentejas con verduras cocidas tiene un índice glucémico de 32, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Pasta de lentejas con verduras cocidas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pasta de lentejas con verduras cocidas tiene un índice glucémico bajo (32), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Pasta de lentejas con verduras cocidas al azúcar en sangre?
Pasta de lentejas con verduras cocidas tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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