Pasta de frijol negro
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Pasta de frijol negro tiene un índice glucémico de 30, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Pasta de frijol negro se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Pasta de frijol negro es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contenido de fibra muy alto
- ✓ Excelente fuente de proteínas
- ✓ Carga e índice glucémico bajos
- ✗ Contenido moderado de grasa
- ✗ Bajo contenido de agua
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 335 kcal |
| Carbohidratos | 15g |
| Azúcares (total) | 3g |
| Naturales | 3.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 18g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 45g |
| Grasas | 4g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 3.5g |
| Sodio | 10mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pasta de frijol negro?
Pasta de frijol negro tiene un índice glucémico de 30, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Pasta de frijol negro bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pasta de frijol negro tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Pasta de frijol negro al azúcar en sangre?
Pasta de frijol negro tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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