Pasta cocida oscura
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Pasta cocida oscura tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 11 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Pasta cocida oscura se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Pasta cocida oscura es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Índice glucémico bajo
- ✓ Buen contenido de fibra
- ✓ Bajo nivel de procesamiento
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Contenido relativamente alto en carbohidratos
- ✗ Poca proteína
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 124 kcal |
| Carbohidratos | 25g |
| Azúcares (total) | 0.7g |
| Naturales | 0.7g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3.7g |
| Soluble | 1.1g |
| Insoluble | 2.6g |
| Proteínas | 5g |
| Grasas | 0.9g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.7g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pasta cocida oscura?
Pasta cocida oscura tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 11 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Pasta cocida oscura bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pasta cocida oscura tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Pasta cocida oscura al azúcar en sangre?
Pasta cocida oscura tiene una carga glucémica de 11 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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