Pasas doradas
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Pasas doradas tiene un índice glucémico de 66, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 33 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Pasas doradas se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Pasas doradas es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✓ Fuente de fibra
- ✓ Bajo procesamiento
- ✗ Carga glucémica alta
- ✗ Alto contenido de azúcar natural
- ✗ Índice glucémico moderado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 299 kcal |
| Carbohidratos | 79.2g |
| Azúcares (total) | 59.2g |
| Naturales | 59.2g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3.7g |
| Soluble | 1.1g |
| Insoluble | 2.6g |
| Proteínas | 3.1g |
| Grasas | 0.5g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sodio | 11mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pasas doradas?
Pasas doradas tiene un índice glucémico de 66, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 33 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Pasas doradas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pasas doradas tiene un índice glucémico moderado (66). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Pasas doradas al azúcar en sangre?
Pasas doradas tiene una carga glucémica de 33 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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