Pasas de grosella negra
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Pasas de grosella negra tiene un índice glucémico de 32, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 21 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Pasas de grosella negra se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Pasas de grosella negra es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo contenido de grasa
- ✓ Buen nivel de fibra
- ✓ Sin azúcar añadido
- ✗ Alto contenido de azúcares naturales
- ✗ Carga glucémica media
- ✗ Alto contenido calórico
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 283 kcal |
| Carbohidratos | 66g |
| Azúcares (total) | 36g |
| Naturales | 36.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 7.3g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 4.1g |
| Grasas | 0.6g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.5g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pasas de grosella negra?
Pasas de grosella negra tiene un índice glucémico de 32, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 21 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Pasas de grosella negra bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pasas de grosella negra tiene un índice glucémico bajo (32), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Pasas de grosella negra al azúcar en sangre?
Pasas de grosella negra tiene una carga glucémica de 21 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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