Papaya seca
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Papaya seca tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 52 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Papaya seca se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Papaya seca es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 3/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contiene fibra
- ✓ Bajo contenido de grasa
- ✗ Contenido muy alto de azúcares añadidos
- ✗ Carga glucémica alta
- ✗ Índice glucémico alto
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 80g |
| Azúcares (total) | 70g |
| Naturales | 30.0g |
| Añadidos | 40g |
| Fibra | 5g |
| Soluble | 1.5g |
| Insoluble | 3.5g |
| Proteínas | 1g |
| Grasas | 0.5g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sodio | 20mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Papaya seca?
Papaya seca tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 52 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Papaya seca bueno para personas con resistencia a la insulina?
Papaya seca tiene un índice glucémico moderado (65). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Papaya seca al azúcar en sangre?
Papaya seca tiene una carga glucémica de 52 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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