Panqueques
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Panqueques tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 14 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Panqueques se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Panqueques es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✓ Cantidad moderada de fibra
- ✓ Bajo contenido de grasas saturadas
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Producto alimenticio procesado
- ✗ Contiene azúcares añadidos
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 25g |
| Azúcares (total) | 5g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 3g |
| Fibra | 2g |
| Soluble | 0.6g |
| Insoluble | 1.4g |
| Proteínas | 15g |
| Grasas | 6g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 3.5g |
| Sodio | 400mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Panqueques?
Panqueques tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 14 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Panqueques bueno para personas con resistencia a la insulina?
Panqueques tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Panqueques al azúcar en sangre?
Panqueques tiene una carga glucémica de 14 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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