Panecillo de pan negro
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Panecillo de pan negro tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 22 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Panecillo de pan negro se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Panecillo de pan negro es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 5.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Índice glucémico moderado
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo contenido de grasas saturadas
- ✗ Alto contenido glucémico
- ✗ Alto contenido de sodio
- ✗ Nivel moderado de procesamiento
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 44g |
| Azúcares (total) | 3g |
| Naturales | 2.5g |
| Añadidos | 0.5g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 1.8g |
| Insoluble | 4.2g |
| Proteínas | 8g |
| Grasas | 3g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2g |
| Sodio | 500mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Panecillo de pan negro?
Panecillo de pan negro tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 22 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Panecillo de pan negro bueno para personas con resistencia a la insulina?
Panecillo de pan negro tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Panecillo de pan negro al azúcar en sangre?
Panecillo de pan negro tiene una carga glucémica de 22 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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