Pan integral y semillas
Índice Glucémico
45
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
16
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
230
por 100g
Carbohidratos
35g
por 100g
Proteínas
8g
por 100g
Grasas
6g
por 100g
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✓ Bajo contenido de azúcares añadidos
Aspectos negativos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Alto contenido de sodio
- ✗ Contiene grasas
Nivel de procesamiento
60%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 230 kcal |
| Carbohidratos | 35g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 7g |
| Soluble | 2.1g |
| Insoluble | 4.9g |
| Proteínas | 8g |
| Grasas | 6g |
| Saturadas | 0.8g |
| Insaturadas | 5g |
| Sodio | 400mg |