Pan integral y de semillas
Índice Glucémico
35
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
11
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
220
por 100g
Carbohidratos
32g
por 100g
Proteínas
9g
por 100g
Grasas
7g
por 100g
Puntuación Logi: 7.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Muy alto contenido de fibra
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✓ Fuente de grasas saludables y proteínas
Aspectos negativos
- ✗ Contenido de sodio relativamente alto
- ✗ Posible presencia de componentes antinutricionales de granos no procesados
Nivel de procesamiento
55%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 32g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 8g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 9g |
| Grasas | 7g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 6g |
| Sodio | 350mg |